OMAD DIYETI - TEK ÖğüN TüKETEREK İYI YAşAM

One Meal A Day diyeti, son zamanlarda yaygınlaşan bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyet, tüm gün tek bir öğün tüketmeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık üzerinde de faydaları ol